サウナハットってご存じでしょうか？
海外でサウナを楽しむ人たちの写真にこういう帽子をかぶった人を見たことがありませんか？
いえ、違います。サウナハットです。
サウナの本場フィンランドではかなり一般的なサウナハット。
今回はこのサウナハットについてご紹介します。
サウナハットとは
文字通り「サウナに入る時にかぶる帽子」です。
サウナハットの発祥を調べてみるとフィンランドではなく、ドイツ・ロシアからやってきたものなんだそうです。
熱から頭部を守るため帽子をかぶってサウナに入ったのが始まりで、ドイツでは麦わら帽子を水に濡らし、ロシアでは、毛皮の帽子（ロシアと言われてすぐに頭に浮かぶあの帽子）をかぶっていたとか。(;’∀’)
それが、フィンランドにも広まり今ではサウナには欠かせないグッズの一つとなりました。
素材はウール、軽いリネン、そして紙などさまざまな物がありますが、ウール100％…それも羊毛フェルトで作られたものがほとんどです。
サウナの中でウールの帽子って熱くないの？と、思われるかもしれませんがウールには
・空気の含有量が高く熱伝導率が低いため、夏は涼しく、冬は暖かい
・吸湿性があるので蒸れたり、汗冷えしない
という特徴があるため、サウナの中でかぶると意外と涼しいのです。
サウナハットの効果
で、いったい何のためにこのサウナハットをかぶっているのか？というと
もちろんちゃんと理由があります。
・頭が熱くなりすぎず熱中症をふせぐ
・頭皮や髪の乾燥を防ぐ
・頭を涼しく保ち長くサウナに入っていられる
・サウナ後の頭痛や片頭痛を防ぐ
などがあげられます。
頭が熱くなりすぎず熱中症をふせぐ
サウナ室に入っていると頭部の方が熱が高くなります。
サウナの熱で頭が温まりすぎてのぼせたり熱中症になったりするのを防ぎます。
サウナに長く入っていられない、という人は頭が熱を持ちすぎているのかもしれません。
少し長めのデザインのものを選べば、頭部と共に耳や首も熱から守ることが出来ます。
頭皮や髪の乾燥を防ぐ
サウナから出ると髪の毛が熱くなっていませんか？
サウナの熱で気づかない間に髪の毛も頭皮も乾燥でダメージを受けています。
サウナハットをかぶることによって乾燥によるダメージから頭皮や髪の毛を守ります。
更に、トリートメントなどを髪につけてサウナハットをかぶると成分をしっかり髪に浸透させることが出来ます。
頭を涼しく保ち長くサウナに入っていられる
フィンランドの人たちにとってサウナとは社交の場であり、瞑想をする場です。
時に人々と楽しくおしゃべりをして過ごし、時に静かに瞑想をしてサウナを楽しみます。
サウナハットをかぶることによって頭が涼しくなると長くサウナに居ることが出来るのです。
より長い時間サウナで快適に過ごすためにサウナハットは欠かせません。
サウナ後の頭痛や片頭痛を防ぐ
サウナの熱によって、サウナ後に頭痛や片頭痛がおきる人はサウナハットをかぶることによってそれを防ぐことが出来ます。
以上が主なサウナハットの効果です。
健康の為にも美容の為にも良い、という事ですよね。
濡らしたタオルを頭に巻くことでも代用できますが、ぜひ自分のお気に入りのサウナハットを探して購入してみてはいかがでしょうか？（濡らしたタオルを巻く場合は、しっかり絞って下さいね）
サウナハットの使い方
コレと決まった使い方や正しいかぶり方なんてものはありません。
そのままポンとかぶったり、
水に濡らしてかぶったり、
それぞれの人が好きなようにかぶればいいだけです。
トリートメントを付けてサウナハットを被る場合は、サウナハットを濡らしてから被りましょう。
その際はトリートメント剤が流れない程度で。
ちょうど濡れタオルで髪を巻く感じで濡らしたサウナハットを被るとよりトリートメントの効果が期待できます。
サウナハットはどこで購入するのか
近くにサウナグッズのお店が無くてもネット通販で購入可能です。
Amazon、楽天市場、ヤフーショッピング、サウナグッズ専門店。
価格も千円前後のかなり安いものから、1万円以上のものまでいろいろあります。
「これ好き！」と思ったデザインのものを買って、洋服のように気分によって使い分けてみたり、ちょっと本格的なものを購入してみたり。
自分だけのオリジナルサウナハットを製作してもらうのも楽しそう。
【サウナハットをおすすめする理由】まとめ
【頭部や耳を熱から守り】【頭皮や髪の毛の乾燥を防ぐ】…実用的だけど可愛くてデザイン豊富なサウナハット。
その効果を知ると、絶対かぶった方がいい！とさえ思います。
しかし、残念ながら今はまだ日本では一部のサウナ愛好家の中でしか浸透していないようです。
老若男女問わずサウナを楽しむ人達が増えた今、もっと身近で誰もがもっと普通にかぶる事が出来るようになるといいのにな、と思います。
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